Cvičení pro zdraví

Pondělí 9:00 - 10:30 hod.

Vede Jaroslava Richterová

Cena 1 lekce je 45 Kč

Kombinované skupinové cvičení pro udržení a zlepšování fyzické i psychické kondice, načerpáni energie, zpomalování atrofie svalů (včetně očních).

Cvičíme při různé hudbě. Do cvičení jsou zařazeny prvky protahovací, zpevňovací, uvolňovací, balanční, taneční, jógové, cviky pro správné držení těla, správnou chůzi, vědomé dýchání. Každá hodina je ukončena vedenou relaxací.

Je dbáno na individuální možnosti a schopnosti cvičenců.